Sajian salad dengan paduan warna-warni sayuran dan buah segar atau mentah sangat menggugah selera makan. selain sebagai pelengkap dan penghias makanan utama ternyata salad juga mempunyai berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat salad yang perlu anda ketahui:

Salad sayur

  1. kaya serat, karena sebagian besar bahan utama salad adalah buah dan sayur mentah yang banyak mengandung serat. hal ini juga bagus untuk membantu proses pencernaan.
  2. mencegah kangker, karena salad terbuat dari bahan sayur dan buah segar serta tidak menggunakan bumbu yang beraneka ragam, tanpa penyedap rasa dan bahan pengawet.
  3. mencegah sembelit, kandungan serat yang tinggi membantu proses pencernaan sehingga terhindar dari sembelit.
  4. antioksidan tinggi. antioksidan banyak terdapat pada buah dan sayur segar.
  5. menurunkan berat badan, selain minim lemak dan kolesterol,  makan makanan dari bahan sayur dan buah yang kaya serat akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. sehingga hal ini akan mendukung proses penurunan berat badan(diet).
  6. membuat jantung sehat, makan salad yang cukup dapat menjaga jantung anda tetap sehat. hal ini disebabkan kandungan gizi dalam bahan tidak akan hilang karena tidak diolah(direbus & digoreng)
  7. menguatkan tulang, dari beberapa penelitian menyebutkan bahwa kobis dan bayam selain mengandung Vitamin A juga mengandung gizi yang baik untuk tulang, sehingga anda akan terhindar dari osteoporosis.

demikian manfaat salad yang bisa kami sajikan untuk anda. mari mulai budayakan hidup sehat dengan makan makanan yang sehat dan terbuat dari bahan segar alami.

Categories: Tips

One Response so far.

  1. […] tidak suka dengan menu ayam. seafood yang kami gunakan adalah cumi dan udang. berikut adalah menu udang asam manis ala […]

Leave a Reply


Recent Recipes

Membuat Salad Buah

Posted on Mei - 26 - 2017

0 Comment

Recent posts

Manfaat buah

Posted on Mei - 24 - 2017

2 Comments

Udang Asam Manis

Posted on Mei - 22 - 2017

0 Comment

Ayam Lada Hitam

Posted on Mei - 22 - 2017

0 Comment

Manfaat Salad

Posted on Mei - 22 - 2017

1 Comment

Sponsors

  • Reliable web hosting from WebHostingHub.com.
  • Domain name search and availability check by PCNames.com.
  • Website and logo design contests at DesignContest.com.
  • Reviews of the best cheap web hosting providers at WebHostingRating.com.